痛みに対して運動療法はどうするか？

2010/01/25 記事

よく患者さんからこの様な質問を受けますが、確かに運動療法は、たとえば、膝の痛い方は大腿の筋肉（大腿前面の大腿四頭筋やハムストリングスと呼ばれる大腿後面の筋）をきたえることは大切です。そのような方には、水中歩行療法は水の力で体重が軽くなり、膝への負担が軽減され、一方水の抵抗で大腿の筋肉には負荷がかかり、きたえられ、膝のリハビリには有効で、膝の痛みをとる効果的な治療であることは事実です。また、慢性腰痛にも腰痛体操のような方法で腰まわりの筋肉を増強することは有用です。 　しかし、特に急性の痛みの場合、運動して痛みが増すのに我慢してそれを続けると、特に中年以降の方はかえって痛みがひどくなることが多いです（たとえば膝痛に対して歩きすぎること。大腿の筋肉を鍛える以上に炎症を起こしている膝関節に負担をかけてしまいます。）。 　痛みと運動に関連したひとつの事実があります。当院の坐骨神経痛の患者さんを...